Sinds vandaag heb ik opeens weer ontzettend last van mijn rug. Nee, geen vrouwelijk probleem. Twee jaar geleden, volgens mij ook rond deze tijd, was het hetzelfde liedje. Toen waren het gespannen spieren onderin mijn rug. Stress-klachten eigenlijk. Ookal ben ik totaal niet gestresst, het voelt nu weer hetzelfde. Bij een 'Mensendieck-mevrouw' kreeg ik toen oefeningen voor o.a. ook mijn rug (ik kwam voor mijn nek en schouders), aangezien ik nogal een holle rug heb en dus een verkeerde houding. Ik geloof dat ik het schriftje waar ze de oefeningen elke week voor me in schreef, maar weer eens uit de kast moet halen. Bah.
Update: Duidelijk een gevalletje gespannen spieren. Net een uurtje gesport en het voelt gelijk een stuk beter. De rest van de avond maar even rustig aan.
Pijnlijk
dertien reacties
Nou sterkte. Je rug is een ellende als dat pijnlijk is.
Sterkte. Ik ken dit!
Klinkt bekend. Ik pak ook nog regelmatig mijn Mensendieckoefeningen erbij.
Mensendieck rocks. Veel baat bij gehad.
Rustig aan en niet teveel rare bewegingen.
Hmm.. afgelopen weekend had ik juist het omgekeerde probleem: pijn in mijn onderrug na het squashen. Is gelukkig ook weer verdwenen.
Er wordt door mijn collega’s altijd gelijk geroepen als ik last vna mijn rug he: ‘warm houden’. Dus………….warm houden! 
Wat Pike schreef wilde ik ook schrijven. Zodra mijn rug koud is geweest, meteen pijn. Goed warmhouden dus.
Gelukkig dat sporten wat helpt. Toch pak ik mijn mensendiek oefeningen er nog wel eens bij. Dat helpt eigenlijk altijd weer geweldig!
Gelukkig dat het al weer wat beter gaat, een pijnlijke rug is idd heel vervelend.
Een beetje Midelgan…
Doe je voorzichtig? Rugpijn sucks. Beterschap.
Wat Kaat zegt, wou ik ook precies zeggen dus dat hoeft al niet meer. Zelf smeer ik de pijnlijke delen nog wel es in met wat tijgerbalsem, wordt ‘t iig lekker warm van. Ik klop het af, maar momenteel gaat het met m’n eigen rug weer even goed. Rustig aan !
Sterkte Mo, weet hoe het kan voelen.